Η κορτιζόλη παίζει ρόλο στην απόκριση του σώματός σας στο στρες. Εάν έχετε υψηλά επίπεδα κορτιζόλης, μπορεί να παρατηρήσετε κάποια συμπτώματα που μπορεί να περιλαμβάνουν αύξηση βάρους σε ορισμένα μέρη του σώματος, ακμή και κόπωση. Όλοι έχουν υψηλή κορτιζόλη από καιρό σε καιρό και τα επίπεδα ποικίλλουν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι μέρος της […]
Μυοκαρδίτιδα είναι φλεγμονή του καρδιακού μυός ή του μυοκαρδίου. Αυτή η φλεγμονή αποδυναμώνει τον καρδιακό σας μυ, καθιστώντας δυσκολότερη την άντληση της καρδιάς σας. Αυτό μπορεί να προκληθεί από ιογενείς λοιμώξεις ή φλεγμονώδεις καταστάσεις. Τι είναι η μυοκαρδίτιδα; Η μυοκαρδίτιδα είναι φλεγμονή του καρδιακού μυός σας (μυοκάρδιο). Αυτό μπορεί να αποδυναμώσει τον καρδιακό σας μυ, […]
Οι καρδιακές παθήσεις ευθύνονται για σχεδόν το ένα τρίτο όλων των θανάτων παγκοσμίως. Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς και μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Στην πραγματικότητα, ορισμένα τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν την αρτηριακή πίεση, τα τριγλυκερίδια, τα επίπεδα χοληστερόλης και τις φλεγμονές, τα οποία αποτελούν παράγοντες κινδύνου για καρδιακές […]
Βασικά στοιχεία Τι είναι τα καρδιαγγειακά νοσήματα; Τα καρδιαγγειακά νοσήματα (CVD) είναι μια ομάδα διαταραχών της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, Περιλαμβάνουν: Οι καρδιακές προσβολές και τα εγκεφαλικά είναι συνήθως οξέα συμβάντα και προκαλούνται κυρίως από απόφραξη που εμποδίζει τη ροή του αίματος προς την καρδιά ή τον εγκέφαλο. Ο πιο συνηθισμένος λόγος για αυτό […]
Ο ύπνος είναι μια βασική λειτουργία που επιτρέπει στο σώμα και το μυαλό να επαναφορτιστούν, αφήνοντάς μας ανανεωμένους και σε εγρήγορση όταν ξυπνάμε. Ένας σωστός ύπνος βοηθά επίσης το σώμα να παραμείνει υγιές και να αποτρέψει ασθένειες. Χωρίς αρκετό ύπνο, ο εγκέφαλος δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά. Αυτό μπορεί να βλάψει τις ικανότητές για συγκέντρωση, […]
Μια μεσογειακή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των καρδιακών παθήσεων, ορισμένων μορφών καρκίνου, του διαβήτη και της γνωστικής έκπτωσης. Δείτε πώς να κάνετε την αλλαγή. Τι είναι η «Μεσογειακή διατροφή;» Όταν σκέφτεστε για φαγητά που ανήκουν στην μεσογειακή διατροφή, το μυαλό σας μπορεί να πάει στην πίτσα και τα ζυμαρικά από την Ιταλία ή […]
