Πλεονεκτήματα και χορτοφαγική διατροφή Χορτοφαγική διατροφή: Από τότε που ήσασταν παιδί, πιθανότατα σας έλεγαν ότι το να είσαι υγιής σήμαινε να τρως μια μεγάλη ποικιλία τροφών με θρεπτικά συστατικά. Επίσης, πιθανότατα σας ενθάρρυναν να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά και να επιδίδεστε μόνο σε καραμέλες και γλυκά με μέτρο. Φυσικά, υπάρχουν κάθε είδους υγιεινές δίαιτες […]
Ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού; Το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού (H. pylori) είναι ένας πολύ κοινός — και ναι, μεταδοτικός — τύπος βακτηρίων που μολύνει την πεπτική οδό. Τυπικά, τα βακτήρια εισέρχονται στο στόμα και έπειτα στο γαστρεντερικό σωλήνα. Τα μικρόβια μπορεί να ζουν στο σάλιο. Αυτό σημαίνει ότι κάποιος με τη μόλυνση μπορεί να τη μεταδώσει μέσω […]
Σακχαρώδης διαβήτης και χρώμιο Ο σακχαρώδης διαβήτης και το χρώμιο έχουν υψηλή συσχέτιση καθώς το χρώμιο συμβάλλει στην αντιμετώπισή του. Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται όταν η γλυκόζη του αίματος, γνωστή ως σάκχαρο αίματος, είναι πολύ υψηλή. Υπάρχουν αρκετοί τύποι διαβήτη όπως διαβήτης τύπου 1, τύπου 2 (ΣΔ2), LADA ή αλλιώς τύπου […]
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν συνδεθεί με πολλά οφέλη για την υγεία. Συγκεκριμένα, μπορεί να βοηθήσουν στην προώθηση της υγείας του εγκεφάλου και της καρδιάς, στη μείωση της φλεγμονής και στην προστασία από διάφορες χρόνιες παθήσεις. Έχουν πολλά ισχυρά οφέλη για την υγεία για το σώμα και τον εγκέφαλό σας. Στην πραγματικότητα, λίγα θρεπτικά συστατικά […]
Οι καρδιακές παθήσεις ευθύνονται για σχεδόν το ένα τρίτο όλων των θανάτων παγκοσμίως. Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς και μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Στην πραγματικότητα, ορισμένα τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν την αρτηριακή πίεση, τα τριγλυκερίδια, τα επίπεδα χοληστερόλης και τις φλεγμονές, τα οποία αποτελούν παράγοντες κινδύνου για καρδιακές […]
Είτε αγαπάτε το κρασί, τη μπύρα ή τα φανταχτερά ανάμεικτα ποτά, εδώ είναι ένας γρήγορος οδηγός για τα 10 αλκοολούχα ποτά με τις χαμηλότερες θερμίδες που μπορείτε να παραγγείλετε (ή να φτιάξετε στο σπίτι). Είναι περισσότερο από κατανοητό να θέλετε να απολαύσετε ένα ποτό στο τέλος μιας κουραστικής μέρας. Ενώ δεν υπάρχει ντροπή σε αυτή […]
Μια μεσογειακή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των καρδιακών παθήσεων, ορισμένων μορφών καρκίνου, του διαβήτη και της γνωστικής έκπτωσης. Δείτε πώς να κάνετε την αλλαγή. Τι είναι η «Μεσογειακή διατροφή;» Όταν σκέφτεστε για φαγητά που ανήκουν στην μεσογειακή διατροφή, το μυαλό σας μπορεί να πάει στην πίτσα και τα ζυμαρικά από την Ιταλία ή […]
