Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που το σώμα μας παράγει φυσικά. Παράγεται από την επίφυση στον εγκέφαλο, αλλά βρίσκεται και σε άλλες περιοχές, όπως τα μάτια, ο μυελός των οστών και το έντερο. Συχνά ονομάζεται ορμόνη του ύπνου, καθώς τα υψηλά επίπεδα μπορούν να μας βοηθήσουν να αποκοιμηθούμε. Ωστόσο, η ίδια η μελατονίνη δεν θα […]